728x90 728x90 수분섭취1 하루 8잔 물을 마셔야 하는 이유는 뭘까? 안녕하세요! 바른생활한국인입니다. 우리는 물을 자주 마셔야한다는 말을 자주 듣습니다. 그 이유는 물은 우리 몸의 60% 이상을 차지하고 있으며, 혈액, 세포, 조직, 장기 등 우리 몸의 건강한 기능을 유지하는 데 매우 중요하기 때문이라서 그런 것인데요. 하루에 8잔, 즉 약 2리터의 물을 마시는 것은 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 그 구체적인 이유를 알아보겠습니다. 1. 수분 보충 물은 우리 몸에서 수분을 보충하는 데 필요한 가장 중요한 요소입니다. 우리 몸은 물 없이는 제대로 작동하지 않습니다. 우리 몸은 물을 통해 수분을 보충하고 동시에 노폐물을 배출합니다. 따라서 하루에 8잔 물을 마시는 것은 우리 몸의 수분을 보충하고 건강한 대사 기능을 유지하는 데 매우 중요합니다. 2. 체온 조절 물은 우리.. 2023. 4. 12. 이전 1 다음 728x90 728x90
