728x90 728x90 식단1 식단과 다이어트! 어떻게 해야 할까? ■ 식단과 다이어트 바야흐로 100세 시대! 영양의 개선과 의학의 발달로 인류의 수명은 비약적으로 늘어났는데요, 하지만! 얼마나 사느냐만큼 중요한 것은 어떻게 살 것인가도 중요한 문제입니다. 병들고 노쇠한 상태로 병실에만 누워 있으면 이게 무슨 의미가 있을까요. 그래서! 오늘은 기본적인 건강 관리, 그 중에서도 식단과 다이어트에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다. 식단과 다이어트는 최적의 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 균형 잡힌 영양가 있는 식단은 만성 질환을 예방하고, 정신 건강을 개선하고, 신체 활동 수준을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다. 반면에, 건강에 좋지 않은 음식을 많이 먹을 시 체중 증가, 영양 결핍을 초래하고 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. ■ 식단 영양가 있.. 2023. 2. 12. 이전 1 다음 728x90 728x90
