728x90 728x90 아침식사1 시리얼? 베이컨? 아침에 먹으면 안 좋은 음식 10가지! 안녕하세요! 바른생활한국인입니다. 여러분들은 아침 식사로 주로 무엇을 먹나요? 물론 아침 사정이나 취향에 따라 다양한 것을 먹을 것입니다. 무엇을 먹든 본인이 좋으면 상관없는 것이지만 건강에 안 좋은 것은 피하는게 좋겠죠? 오늘은 아침에 먹으면 몸에 안 좋은 음식 10가지에 대해 이야기 해보고자 합니다. 1. 당분이 많은 시리얼 : 아침 식사 대용으로 널리 사랑받는 시리얼. 사실 시리얼은 설탕 함량이 높고 식이섬유가 적은 시리얼은 혈당 농도를 폭증시키고 장기간 누적될 경우 비만, 당뇨병 및 심장 질환의 위험을 높일 수도 있습니다. 만일 먹는다면 설탕을 조금 넣은 시리얼을 먹어야겠습니다. 2. 도넛 : 도넛은 칼로리와 설탕 함량이 높고 영양가는 거의 없습니다. 도넛은 혈당 수치를 급상승시켜 하루 종일 피곤.. 2023. 3. 30. 이전 1 다음 728x90 728x90
