어떤 음식이 몸에 안 좋을까? 몸에 좋지 않은 음식 10가지!
안녕하세요! 바른생활한국인입니다. 오늘은 몸에 좋지 않은 음식 10가지에 대해 알아볼까요? 1. 트랜스 지방산이 많은 음식 : 트랜스 지방산은 동맥경화, 심장병, 당뇨병 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 트랜스 지방산이 많은 음식으로는 패스트푸드, 빵, 케이크, 마가린 등이 있습니다. 2. 고열량 음식 : 고열량 음식은 비만과 관련이 있으며, 과다한 섭취는 당뇨병, 고혈압, 심장병 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고열량 음식으로는 패스트푸드, 케이크, 초콜릿, 아이스크림, 그리고 일부 종류의 과자 등이 있습니다. 3. 당류가 많은 음식 : 당류가 과다하게 들어있는 음식은 비만, 당뇨병, 심장병 등과 관련이 있습니다. 당류가 많은 음식으로는 사탕, 과자, 소다음료, 커피음료 등이 있습니다. 4. ..
2023. 3. 28.
조심, 또 조심! 뇌졸중이란?
흔히 중풍, 더 줄여서 풍이라는 이름으로도 널리 알려진 뇌졸중. 참고로 뇌졸'증(症)'이 아니라 뇌졸'중(中)'입니다. 나이가 들수록 조심하는 병이기도 한데요, 뇌졸중이란 무엇인지 간단히 알아보도록 할까요? ▶뇌졸중이란? 뇌졸중이란 뇌 혈관이 폐쇄되거나 파열되어 뇌의 혈액 공급이 감소하거나 중단될 때 발생하는 질환입니다. 즉, 뇌로의 혈액 순환이 원활하지 않을 때 발생하는 병입니다. 뇌졸중의 주요 원인은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 흡연, 과다음주, 비만, 심혈관 질환, 노화 등 다양합니다. 주로 생활습관이 주요한 영향을 미치는 병입니다. 뇌졸중은 모든 연령층에서 발생할 수 있으나, 뇌졸중은 일반적으로 중년 이상부터, 연령이 증가할 수록 발생 확률이 높아집니다. 50세 이상부터 뇌졸중 발생률이 높은데, ..
2023. 3. 25.
