728x90 728x90 Category45 짠 음식을 먹은 뒤 소금(나트륨)을 어떻게 배출할까? 우리가 살아가는데 소금(나트륨)은 생명유지에 없어서는 안될 물질입니다. 동물은 물론이고 인간도 소금없이는 정상적인 생명유지가 되지 않기 때문에 인류 문명의 주요 방향 중 하나는 소금을 원활하게 공급받는 것이었습니다. 이렇게 중요한 물질이다보니 한 때 소금은 화폐처럼 사용되기도 했죠. ■ 소금의 역할은? 소금의 주요 역할은 아래와 같습니다. 1. 체액 균형 유지: 나트륨은 체액 내의 수분양분농도를 조절하여 혈압을 유지하고, 체액 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 신경 전달과 근육 수축: 나트륨은 신경 전달에 필요한 전기 신호와 근육 수축에 필요한 신호를 전달하는 데에 중요한 역할을 합니다. 3. 소화와 영양흡수: 나트륨은 소화 과정에서 소화액의 분비를 촉진시키며, 음식물 내의 다른 영양소들이.. 2023. 3. 5. 가래는 왜 생길까? 가래! 목구멍을 틀어막고 목소리를 이상하게 만드는 지저분하고 성가신 녀석이죠. 최근에는 미세먼지 때문에 가래로 고통받는 사람이 더 늘어났습니다. 가래가 무엇인지 알아볼까요? ■가래란? 가래는 기관지에서 분비되는 점막에 외부의 먼지, 세균, 바이러스 등의 이물질이 섞여 생긴 분비물입니다. 일반적으로 가래는 기관지와 폐에서 생산되며, 매일 흡입하는 공기에는 다양한 물질이 포함되어 있기 때문에 모든 사람들이 늘 어느 정도 가래가 끓을 수 밖에 없습니다. 다만 모든 것들이 그렇지만 이게 심하면 병이 되는 것이지요. ■가래가 문제가 되는 경우? 다만 가래의 양이 평소보다 많거나 색상이 이상하다면, 아래의 3가지로 인해 생성되는 것이라고 보아야 합니다. 1. 감염성 질환 : 감기, 독감, 기관지염, 폐렴 등의 감염.. 2023. 2. 23. 위산역류! 어떻게 해야할까? 위산역류! 식도가 타오르는 듯한 고통을 느끼게 해주는 증상입니다. 강도가 약하고 일시적이면 다들 흔히 무시하기 마련인데, 모든 질환이 그렇듯 오래 방치해두면 결국 큰 병이 됩니다. 오늘은 위산역류에 대해 알아보도록 할까요? ※본인의 증상에 대한 자세한 정보는 의학전문가와 상담하셔야합니다. 어디까지나 참고용으로만 봐주세요. ■위산역류란? 위산 역류는 말 그대로 위산이 식도로 역류하는 질환입니다. 식도와 위 사이의 판막 역할을 하는 근육 고리인 하부 식도 괄약근(LES)이 제대로 닫히지 않을 때 발생합니다. ■증상은? 위산 역류의 증상은 다양할 수 있지만, 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다: 1. 속쓰림 : 종종 식사 후 또는 밤에 가슴이 타는 듯한 느낌입니다 2. 역류: 산 또는 음식이 입이나 목구멍으.. 2023. 2. 19. 클래시 오브 클랜에서 슈퍼셀 아이디 만들기! 슈퍼셀 아이디! 어떻게 만들까요? 1. 튜토리얼이 끝나고, "연동되지 않음"을 누릅니다. 2. "지금가입"을 누릅니다. 3. 계속하기를 누릅니다. 즐겜하세요! 2023. 2. 18. 위챗(Wechat) 탈퇴, 어떻게? 위챗! 한국에서는...많이 이용하나? 저같은 경우에는 중국 앱의 고질적인 문제인 백도어 이슈 때문에 절대로 중국 앱을 깔지 않지만, 회사일 때문에 어쩔 수 없이 위챗을 깔았었는데요. 그렇다면! 탈퇴는 어떻게 할까요? 한번 알아보도록 할까요? ■ 위챗 탈퇴 절차 "나" → "설정" → "계정보안" → "Wechat security center" → "Account cancellation" → "Request Cancellation" → "Agree and confirm cancellation" 1. 메인 화면에서 "나" 선택하고 "설정"으로 들어가줍니다. 2. "계정보안", 들어가줍니다. 3. Wechat Security Center로 들어갑니다. 4. "Account Cancellation" 눌러줍니다... 2023. 2. 18. 챗GPT 주소 & 챗GPT 초간단 사용법! 요즘들어 전세계적으로 제일 핫한 이슈를 하나 꼽아보라고 하면 마이크로소프트에서 투자하고 오픈AI에서 개발한 챗GPT가 아닐까 싶습니다. 저 또한 챗GPT를 쓰느라 시간가는 줄 모르는데요, 오늘은 챗GPT에 대해 알아보겠습니다. 급하신 분들을 위해 챗GPT주소와 사용법을 우선 알려드리고 둘러볼 여유가 있으신 분들을 위해 챗GPT에 대한 설명은 그 아래에 이어서 하겠습니다. ■ 챗GPT 주소 : https://chat.openai.com/auth/login 이 주소로 들어가시면 됩니다. ※ 사람들이 많이 몰려서 접속지연이 발생할 수 있습니다! 계정에 문제가 생긴 것이 아니니 나중에 다시 접속시도를 하면 됩니다. ■ 가입 및 사용법 : 1. 첫 화면 링크를 들어가면 바로 나오는 화면입니다. 구글, 마이크로소프.. 2023. 2. 18. 당뇨의 원인, 증상, 대처법은? '조용한 살인자'라 불리우는 당뇨! 먹을 것이 풍부해진 현대에 들어서면서 많은 이들이 당뇨로 고통을 받고 있는데요, 당뇨는 왜 걸리는 것일까요? 증상은 또 무엇일까요? 당뇨에 대해 알아볼까요? ※ 전문적이고 자세한 정보는 반드시 의사와 상담하시길 권합니다. 아래 정보는 반드시 참고용으로만 봐주세요. ■ 당뇨란? 당뇨란, 인슐린 분비 부족 또는 인슐린 저항성의 문제로 혈당 수치가 높아지는 대사성 질환입니다. 인슐린은 췌장에서 생성되는 호르몬으로, 혈류에서 포도당의 양을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 우리가 음식, 특히 탄수화물을 먹을 때, 음식 속의 포도당은 혈류로 들어가며 혈당 수치를 올립니다. 이에 반응하여, 췌장은 혈류에서 세포로 포도당을 이동시키는 것을 돕기 위해 인슐린을 방출합니다. 이렇게 .. 2023. 2. 18. 장염에 걸린 것 같은데...어떻게 해야 할까? 장염! 몸에서 열이 나고 배가 더부룩하고 설사가 계속 나오는 아주 성가신 병입니다. 아주 가볍게 지나가는 경우도 있고 하루종일 아무것도 못하고 화장실과 침대만 왔다갔다 하게 만들 정도로 심한 경우도 있죠. 그렇다면 왜! 우린 장염에 걸리는걸까요? 장염이란? 장염의 주요 원인은? 장염을 완화시키는 방법은? 오늘은 장염에 대해 알아볼까요? ■ 장염이란? 걸리는 이유는? 장염은 소화기계 질환 중 하나로, 장 내에서 염증이 발생하여 장이 염증을 일으키고 기능이 손상되는 질환입니다. 장염은 감염성과 비감염성으로 나눌 수 있으며, 감염성 장염은 세균, 바이러스, 원충 등에 의해 발생합니다. 보통 우리가 일상생활에서 장염에 걸리는 이유는 주로 적절하지 못한 음식이나 물을 마시거나 장염에 걸린 사람과 접촉을 하며 장염.. 2023. 2. 15. 식단과 다이어트! 어떻게 해야 할까? ■ 식단과 다이어트 바야흐로 100세 시대! 영양의 개선과 의학의 발달로 인류의 수명은 비약적으로 늘어났는데요, 하지만! 얼마나 사느냐만큼 중요한 것은 어떻게 살 것인가도 중요한 문제입니다. 병들고 노쇠한 상태로 병실에만 누워 있으면 이게 무슨 의미가 있을까요. 그래서! 오늘은 기본적인 건강 관리, 그 중에서도 식단과 다이어트에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다. 식단과 다이어트는 최적의 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 균형 잡힌 영양가 있는 식단은 만성 질환을 예방하고, 정신 건강을 개선하고, 신체 활동 수준을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다. 반면에, 건강에 좋지 않은 음식을 많이 먹을 시 체중 증가, 영양 결핍을 초래하고 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. ■ 식단 영양가 있.. 2023. 2. 12. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 728x90
